هفت دریا

ماسک خانگی برای لیفتینگ پوست صورت

ترکیبات این ماسک شامل تخم مرغ، لیمو و عسل می باشد. تخم مرغ

می تواند باعث استحکام و کشیدگی پوست گردد زیرا حاوی پروتئین و

ویتامین B می باشد.

در واقع، تخم مرغ باعث لیفتینگ پوست می شود. لیمو نیز روشن کننده

پوست و عسل عامل آبرسان و مرطوب کننده عالی آن به شمار می آیند.

مواد لازم:
۱ عدد سفیده تخم مرغ
۱ عدد لیمو
۱ قاشق مرباخوری عسل

ا

طرز تهیه و استفاده:

در یک ظرف مناسب مواد فوق را ریخته و با کمک یک همزن دستی آنقدر

آنها را بهم بزنید تا کاملا کف کند. سپس این ماسک را با کمک نوک انگشتان

خود به میزان مساوی و به شکلی یکنواخت بر روی پوست تمیز صورت و گردن

خود پخش کنید. از به کار بردن این ماسک به دور چشم و لب ها اجتناب نمایید.

اجازه دهید تا ماسک کاملا روی پوست خشک شود. ( تقریبا ۲۰ دقیقه). زمانی

که احساس کردید پوستتان سوزن سوزن می شود و پوست به دلیل وجود

ماسک حالت کشیدگی پیدا کرده است، صورت خود را بشویید. آب سرد روی

صورت خود بپاشید تا کاملا ماسک پاک گردد. با استفاده این ماسک و شستشوی

پوست با آب سرد، منافذ بزرگ پوست کاملا بسته می شوند.

پس از شستشوی پوست خود از یک مرطوب کننده بسیار ملایم و فاقد

چربی استفاده نمایید.

دانلود رایگان فایل بیست روش موثر برای تناسب اندام

8 راز بزرگ بودن شکم

استرس : نگاهی به خودتان در آینه بیندازید! حتما در کنار روزهای سختی که برای

خودتان و دیگران به ارمغان می‌آورید ، صاحب شکمی بزرگ هم هستید ، تعجب نکنید !

هورمون‌هایی که در لحظه‌های پراسترس و آشفته زندگی شما بالا و پایین می‌شوند،

ظاهر شما را هم تحت تاثیر قرار می‌دهند و به کوچک یا بزرگ شدن شکم‌تان منجر می‌شوند.

محققان می‌گویند زندگی پراسترس و البته تحمل پایین شما در برابر فشارهای روانی

روزمره به بیشتر شدن اندازه دور کمرتان می‌انجامد ، از نظر آنها اگر شما فرد ن اآرامی

هستید که تنش‌ها را به سختی پشت سر می‌گذارید و یک فشار کوچک آرامش‌تان را

مختل می‌کند باید انتظار این را داشته باشید که شکم‌تان بزرگ‌ شود.

سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می‌دانند و

می‌گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف‌تان برای مواجهه با آنها، این

هورمون در خون‌تان بیشتر می‌شود و نظم توزیع چربی در بدن‌تان هم به هم می‌خورد ،

در چنین شرایطی سوخت‌وساز بدن‌تان دچار مشکل می‌شود و دست به دست دادن

همه این عوامل باعث می‌شود دور کمر لباس‌های‌تان هر روز برای شما تنگ‌تر شود.

پس نه‌تنها به‌خاطر کوچک شدن شکم‌تان، بلکه برای داشتن زندگی بهتر و طولانی‌تر

اعصاب‌تان را کنترل کنید و اگر از عهده این کار دشوار برنمی‌آیید از یک روانشناس

کمک بگیرید.

غذای کم چرب : حتما شنیده‌اید که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب یکی از دلایل

چاقی به‌ویژه چاقی شکمی است اما احتمالا نشنیده‌اید که بیش از اندازه چربی نخوردن

هم می‌تواند به چاق شدن شکم شما منجر شود ! محققان می‌گویند کسانی که بیش از

اندازه بر نخوردن چربی تاکید می‌کنند صاحب شکم‌هایی چاق و بزرگ می‌شوند.

از نظر آنها مصرف چربی‌های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد

و کسانی که می‌خواهند تناسب اندام‌شان را حفظ کنند باید در رژیم‌شان چربی‌های

بقیه در ادامه مطلب

برنامه  رژیم کاهش وزن 15 روزه

رژیم کاهش وزن 15 روزه

» روز 1
صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند
ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی +

مقداری اسفناج پخته
شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو +

1 قاشق غذاخوری آبلیمو

» روز 2
صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند
ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب
شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده +کاهو +

1 قاشق غذاخوری آبلیمو

بقیه در ادامه مطلب